4.  Pagerės jūsų sveikata. Žinoma, šis argumentas daugeliui jau įkyrėjo, tačiau vertėtų jį apsvarstyti dar kartą.

• Metus rūkyti jus ramybėje paliks kosulys.
• Sumažės dusulys. Rūkymas mažina deguonies kiekį kraujyje, todėl žmogus greičiau pavargsta, o po didesnio fizinio aktyvumo greitai ima dusti. Jeigu mesite, ši bėda išsispręs per 1–9 mėnesių laikotarpį.
• Širdies ir kraujagyslių ligų rizika bus mažesnė. Tiesa, praeis 15 metų, kol ji susilygins su nerūkančiųjų, bet stengtis verta.
• Apsaugos nuo plaučių vėžio ir kitų jų ligų (na, bent jau gerokai sumažins tikimybę jomis susirgti). Tyrimai rodo, kad 90 % atvejų  įvairios vėžio formos pasireiškia būtent rūkantiems. Vėžys – šio amžiaus rykštė, bet jos galima išvengti.
• Ne taip greitai pasireikš protiniai sutrikimai.
• Sumažės rizika susirgti autoimuninėmis ligomis (pavyzdžiui, sistemine raudonąja vilklige – ji gali sukelti uždegimą, skausmą, viso kūno audinių pažeidimus. Mokslininkų teigimu, rūkymas padidina tikimybę ja susirgti).
• Vyrai, nenorintys potencijos sutrikimų, taip pat turi apie ką pamąstyti – daugiau nei 20 cigarečių per dieną 60 % padidina jų tikimybę. Vadinasi, vyriškumą išsaugoti galima ne tik vaistiniais preparatais.
• Nekankins rėmuo. Tyrimų duomenimis, rūkantys daugiau nei 20 metų 70 % dažniau turi bėdų dėl skrandžio rūgštingumo ir gastroezofaginių refliuksų.
•     Mažesnė tikimybė susirgti pieno liaukų vėžiu. Patikėkite, tai nenudžiugintų nė vienos (ypač rūkančių – joms ši liga pasireiškia 30 % dažniau nei toms, kurios niekada nerūkė). Gal laikas mesti?

5.  Sutaupysite pinigų. Rūkymas – brangus malonumas. Pamėginkite paskaičiuoti, kiek jis jums kainuoja per savaitę, per vienerius metus, per penkerius. Turėtumėte pakraupti ir imti graužtis – juk tikrai galite išleisti pinigus naudingiau.