☰
Sveikata.lt » Šeimos sveikata » Moters sveikata

Kaip po gimdymo susigrąžinti figūrą?


Po pratimų atsipalaiduokite, užmerkite akis, ramiai ir giliai pakvėpuokite. Jeigu taip mankštinsitės reguliariai, po 6–9 mėnesių svoris turėtų normalizuotis. Jeigu per tą laiką nenumesite nė kilogramo, kreipkitės į endokrinologą arba dietologą – šie specialistai padės išsiaiškinti, kur glūdi tikroji antsvorio priežastis ir paskirs atitinkamą gydymą.

Gairės: antsvoris , svoris , svorio problemos , kaip numesti svorio po gimdymo , pogimdybinis periodas , pilvas po gimdymo , svoris po gimdymo , kodel po gimdymo sumazeja krutine , moteru sveikata po gimdymo , kaip miegoti po gimdymo ant pilvo

Komentarai

6 moterims naudingiausios vaistažolės
6 moterims naudingiausios vaistažolės

Natūralios vaistažolės nuo seniausių laikų padeda moterims palaikyti gerą savijautą, grožį ir vidinę pusiausvyrą. Kai kurios jų mažina PMS simptomus, kitos stiprina imunitetą ar gerina energijos lygį. Ar žinote, kokios vaistažolės moterims – pačios naudingiausios?

Šį vėžį vadina tyliuoju žudiku: išduoda keletas simptomų
Šį vėžį vadina tyliuoju žudiku: išduoda keletas simptomų

Kiaušidžių vėžys yra penktas pagal dažnumą moterų vėžys Lietuvoje ir kasmet yra nustatomi keli šimtai naujų šio vėžio atvejų. Dėl sudėtingos diagnostikos ir menkai pasireiškiančių simptomų, deja, kiaušidžių vėžys dažnai dianozuojamas vėlyvose stadijoje, tad ši vėžio forma neretai vadinama slaptuoju žudiku.

Šis klastingas vėžys smogia netikėtai: dažniausiai kenčia moterys
Šis klastingas vėžys smogia netikėtai: dažniausiai kenčia moterys

Skydliaukės vėžys – tai dažniausia endokrininės sistemos onkologinė liga. Lietuvoje kasmet nustatomi net keli šimtai naujų šios ligos atvejų, o tarp sergančiųjų daugiausia moterys - jis sudaro net 70-80 % sergančiųjų.

Iššokę pėdų kauliukai: kaip apsisaugoti arba gydyti jau įsisenėjusią problemą?
Iššokę pėdų kauliukai: kaip apsisaugoti arba gydyti jau įsisenėjusią problemą?

Iššokę pėdų kauliukai (ši būklė plačiai žinoma ir kaip Hallux valgus) yra labiausiai paplitusi priekinės pėdos ir pirštų deformacija. Ši problema vargina 23 % 18–65 m. amžiaus žmonių ir daugiau nei 35 % 65 m. ir vyresnių žmonių. Dažniausiai pėdų kauliukai iššoka moterims: vyrus ši diagnozė užklumpa net keliolika kartų rečiau.

Kodėl mėnesinių metu išsipučia pilvas ir kaip sau padėti?
Kodėl mėnesinių metu išsipučia pilvas ir kaip sau padėti?

Išsipūtęs ir jautrus pilvas išties nemalonus pojūtis. Vis dėlto, šis simptomas mėnesinių metu (arba prieš jas) yra labai dažnas reiškinys ir kamuoja beveik 70 proc. vaisingo amžiaus moterų.

Fitoestrogenai – vertingų savybių junginiai, galintys pakeisti estrogenus
Fitoestrogenai – vertingų savybių junginiai, galintys pakeisti estrogenus

Fitoestrogenai yra natūralūs junginiai, aptinkami pieno produktuose, linų sėmenyse, apyniuose, sojų gaminiuose ir kt. Šių junginių cheminė struktūra panaši į estrogeno. Estrogenai yra moteriškieji lytiniai hormonai, palaikantys lytinę sveikatą, vaisingumą, sveikus kaulus, atsakingi už medžiagų apykaitą, nuotaiką ir net gerą odos būklę. Jie gamin...

TOP4 natūralios priemonės, kurios padės palengvinti menopauzės simptomus
TOP4 natūralios priemonės, kurios padės palengvinti menopauzės simptomus

Simptomai, kuriuos pajutus būtina kuo greičiau kreiptis į ginekologą
Simptomai, kuriuos pajutus būtina kuo greičiau kreiptis į ginekologą

Dauguma moterų lytinės sveikatos sutrikimus, pavyzdžiui, nereguliarias mėnesines arba pienligę, priima kaip savaime suprantamą dalyką. O kada gi reikia nedelsiant kreiptis į ginekologą?

23
Šie požymiai išduoda krūties vėžį: kaip pasitikrinti pačioms?
Šie požymiai išduoda krūties vėžį: kaip pasitikrinti pačioms?

Krūties vėžys – tai piktybinis navikas, išsivystantis krūties audinyje. Tai viena dažniausių vėžio formų tarp moterų, tačiau jis gali pasireikšti ir vyrams (nors tai reta).

1
Profilaktiniai krūtų tyrimai: laiku atliktas, gali padėti išsaugoti gyvybę
Profilaktiniai krūtų tyrimai: laiku atliktas, gali padėti išsaugoti gyvybę

Menopauzė: kas tai ir kaip sau padėti?
Menopauzė: kas tai ir kaip sau padėti?

Bakterinė vaginozė: atsiradimo priežastys ir kaip to išvengti
Bakterinė vaginozė: atsiradimo priežastys ir kaip to išvengti

Klastinga liga: kodėl moterims svarbu prevenciškai tikrintis dėl gimdos kaklelio vėžio?
Klastinga liga: kodėl moterims svarbu prevenciškai tikrintis dėl gimdos kaklelio vėžio?

Žindymas – prigimtinė duotybė, tačiau taip pat reikalauja žinių
Žindymas – prigimtinė duotybė, tačiau taip pat reikalauja žinių

Štai, kaip gydomos gimdos miomos: tai turi žinoti kiekviena moteris
Štai, kaip gydomos gimdos miomos: tai turi žinoti kiekviena moteris

Pastebėjote mėnesinių ciklo pokyčius? Štai, kas gali būti dėl to kaltas
Pastebėjote mėnesinių ciklo pokyčius? Štai, kas gali būti dėl to kaltas

Įspėja grožio paslaugas rinktis atsakingai: vis dar pasitaiko dirbančių nesilaikant higienos reikalavimų
Įspėja grožio paslaugas rinktis atsakingai: vis dar pasitaiko dirbančių nesilaikant higienos reikalavimų

Kada dėl pakitusio menstruacijų ciklo reikėtų sunerimti? Atsako gydytoja
Kada dėl pakitusio menstruacijų ciklo reikėtų sunerimti? Atsako gydytoja

Užkirskite kelią gimdos kaklelio vėžiui: atskleidė pirmuosius simptomus
Užkirskite kelią gimdos kaklelio vėžiui: atskleidė pirmuosius simptomus

Menopauzei ragina ruoštis iš anksto: štai, kas padės
Menopauzei ragina ruoštis iš anksto: štai, kas padės

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

Jei be perstojo rėktum 8 metus, 7 mėnesius ir 6 dienas, tai pagamintum pakankamai energijos užvirinti vandenį vienam kavos puodeliui

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2026. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.