Rugsėjis – pats tinkamiausias metas pradėti rūpintis savo figūra. Kuo skiriasi rudens pradžia nuo žiemos pradžios? Iš esmės – niekuo, nebent tuo, kad dar nėra sniego. Tad kodėl neišėjus pasportuoti?
Jeigu dar neapsisprendėte, pateiksime kelias svarias priežastis tai padaryti:
Labai naudingi energingi šokiai, tačiau iš esmės tiks bet kas, kas teikia jums malonumą. Maitinkitės taisyklingai, reguliariai sportuokite, ir išsaugosite vasarą pasiektą svorį.
Tikėsite ar ne, bet iki Naujųjų metų liko ne taip ir daug. Net nepastebėsite, kaip greitai prabėgs ie keturi mėnesiai. Išsirinkite dvi naujas sporto rūšis (tarkim, plaukiojimą ir gimnastiką), ir didžiųjų žiemos švenčių metu atrodysite nepakartojamai!
Ruduo – tai lietingas ir gana niūrus metas, todėl daugelį žmonių apima depresija. Vis dėlto jos galima išvengti, jeigu stengsitės savo gyvenimą padaryti ryškesnį ir gražesnį. Fizinis krūvis – tai geriausias vaistas nuo depresijos ir prastos nuotaikos. Išmėginkite ir įsitikinsite. Norite pabėgti nuo rutinos ir nusibodusio darbo? Keliaukite į sporto klubą, ir pamatysite, kad mintys taps šviesesnės, o jūs pasisemsite kovinės dvasios. Norite savimi didžiuotis? Tobulinkite savo kūną, užsiimkite kovų menais. Sportas padės jums užmegzti naujų pažinčių, tad mažiau sėdėsite namuose ir neturėsite laiko nei savęs gailėti, nei depresuoti! Svarbiausia – išsirinkti tai, kas jums labiausiai prie širdies.
Išskleistų plaučių paviršiaus plotas sudarytų 80 kvadratinių metrų. Tai maždaug pusė krepšinio aikštelės ploto
Kitas faktas
Komentarai