Sveikata.lt » Grožis ir sveikata » Kūno priežiūra

Praktiniai patarimai norintiems deginti riebalus



Jeigu jus riboja laikas, galite organizuoti „intervalinę“ treniruotę. Jos esmė tame, kad, pavyzdžiui, dviratį galima minti ir kardio treniruotės režimu, ir jėgos pratimų režimu. Tam galima kaitalioti pakilimą į kalną ir nusileidimą nuo jo.  

Komentarai (4)

zivile 2013-06-13 01:06
Manau cia priklauso nuo pacio zmogaus turi reguleriai maitintis isgerti per diena maziausiai 2l vandens ir biski pasimankstinti :)
Lietuvis 2012-12-02 16:56
Normaliai maitintis reikia ir viskas bus gerai, svoris kris ir net nespesi to pamatyti.
V 2012-05-20 19:26
Vieni sako, kad būtina reguliari mityba, ir tuomet nera butina sportuoti, kiti kalba priesingai.... suprask kaip nori
Aš 2012-03-19 19:57
Gavau nemokamą sąskaitos papildymą! viskas veikia!!! Gauk ir tu: http://prikoliukas.lt/papildymas
Dažnai mėgaujatės karštu dušu? Įspėja apie liūdnas to pasekmes
Dažnai mėgaujatės karštu dušu? Įspėja apie liūdnas to pasekmes

2
TOP6 priežastys, kodėl verta rinktis natūralią kosmetiką: tai žino ne kiekvienas
TOP6 priežastys, kodėl verta rinktis natūralią kosmetiką: tai žino ne kiekvienas

4 žingsniai, kurie padės saulės voniomis mėgautis atsakingai
4 žingsniai, kurie padės saulės voniomis mėgautis atsakingai

Atskleidė paprastą būdą, kuris padės efektyviai atsikratyti nereikalingų kilogramų
Atskleidė paprastą būdą, kuris padės efektyviai atsikratyti nereikalingų kilogramų

Bikini zonos plaukų šalinimas vašku: kokie tyko pavojai
Bikini zonos plaukų šalinimas vašku: kokie tyko pavojai

Žuolytės mityba nėštumo metu: mėgstu juokauti, kad šiandien turiu išlikusį vienintelį sveiką įprotį
Žuolytės mityba nėštumo metu: mėgstu juokauti, kad šiandien turiu išlikusį vienintelį sveiką įprotį

Kaip vanduo veikia mūsų organizmą ir kodėl yra būtinas kasdien?
Kaip vanduo veikia mūsų organizmą ir kodėl yra būtinas kasdien?

Nuo šaltinio iki mineralinio vandens butelio – koks vanduo yra vertingas, saugus ir natūralus?
Nuo šaltinio iki mineralinio vandens butelio – koks vanduo yra vertingas, saugus ir natūralus?

Geros savijautos formulė: nuo kelių kasdienių įpročių priklauso, ar jūsų organizme bus rūgščių ir šarmų balansas
Geros savijautos formulė: nuo kelių kasdienių įpročių priklauso, ar jūsų organizme bus rūgščių ir šarmų balansas

Ką gerti ir valgyti, kad kasdien gautume pakankamai magnio bei kalcio?
Ką gerti ir valgyti, kad kasdien gautume pakankamai magnio bei kalcio?

Mineralai, apie kuriuos daugelis nieko nežino – jei į savo mitybą įtrauksite šiuos produktus, galėsite būti ramūs
Mineralai, apie kuriuos daugelis nieko nežino – jei į savo mitybą įtrauksite šiuos produktus, galėsite būti ramūs

Kankina nuovargis ir silpnas imunitetas? Jums gali trūkti šio vitamino
Kankina nuovargis ir silpnas imunitetas? Jums gali trūkti šio vitamino

Po nėštumo likęs pilvukas – ne vien estetinė problema
Po nėštumo likęs pilvukas – ne vien estetinė problema

Nustebsite, kiek naudingų savybių turi ricinos aliejus
Nustebsite, kiek naudingų savybių turi ricinos aliejus

Alavijai odos ir plaukų priežiūroje
Alavijai odos ir plaukų priežiūroje

Alavijas (dar vadinamas alijošiumi) nuo seno naudojamas tiek gydymo, tiek grožio tikslais. Ar jis iš tikrųjų toks naudingas? Kaip jį teisingai naudoti namų sąlygomis?

Naujos veganiškos grožio priemonės subūrė influencerius ir skatino tausoti gamtą
Naujos veganiškos grožio priemonės subūrė influencerius ir skatino tausoti gamtą

Bulvės grožio receptuose
Bulvės grožio receptuose

Ar žinote, kad bulvės tinka ne tik maistui, bet ir... grožio procedūroms? Dalinamės keliais receptais!

Geriausi eteriniai aliejai nuo celiulito
Geriausi eteriniai aliejai nuo celiulito

Kova su celiulitu pasitelkus į pagalbą eterinius aliejus – viena iš labiausiai populiarėjančių aromaterapijos krypčių. Juk kiekviena dailiosios lyties atstovė svajoja apie idealų kūną ir aksominę odą, bet dėl streso, fizinio aktyvumo trūkumo, netinkamos mitybos ir gyvenimo būdo apskritai trokštamų rezultatų pasiekti taip ir nepavyksta.

28 būdai panaudoti obuolių actą: ši priemonė daro stebuklus
28 būdai panaudoti obuolių actą: ši priemonė daro stebuklus

Babiloniečiai, romėnai, graikai obuolių actą naudojo kaip konservantą, o kinai vertino jį dėl gydomųjų savybių. Tačiau šį kartą norime pasidalinti keliomis gudrybėmis, patarimais ir grožio receptais. Juk obuolių actas – tikras išsigelbėjimas toms moterims, kurios neturi daug pinigų brangiai kosmetikai ar grožio procedūroms kosmetologijos centre....

Kaip vasarą užkirsti kelią odos senėjimui?
Kaip vasarą užkirsti kelią odos senėjimui?

Šilta vasara – poilsio metas mūsų kūnui, bet ne odai: ją kasdien veikia intensyvūs saulės spinduliai, aplinkos dulkės, stresas... Nors odos senėjimas, atrodytų, natūralus procesas, tačiau per anksti pasireiškę senstančios odos požymiai gali išgąsdinti ir sukelti ir psichologinių barjerų. Gera žinia tai, kad pristabdyti odos pokyčius vis dėlto ga...

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

Viename kvadratiniame pažasties odos centimetre gali būti iki 500 milijonų bakterijų

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: reklama(ETA)tipro.lt
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2024. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.