Efektyvūs pratimai presui
Atlikimo tecknika labai paprasta. Atsigulkite ant žemės, rankas laikykite išilgai liemens (tačiau galima ir laikytis kokios nors atramos). Pradėkite lėtai kalti kojas į vertikalią padėtį (toliau nereikia) ir taip pat lėtai vėl jas nuleiskite ant žemės.
Čia aprašyti pratimai presui geriausiai tiks tiems, kurie nori išryškinti pilvo raumenis namų sąlygomis. Visa, ką jums reikia padaryti, tai taisyklingai maitintis ir nepatingėti reguliariai bei atkakliai mankštintis – patikėkite, jūsų pastangos atsipirks su kaupu, o akį džiuginančių rezultatų ilgai laukti nereikės!
Populiariausi straipsniai
Ar žinote, kad...
Tyrimais nustatyta, miego metu knarkia net 40 proc. suaugusiųjų. Įvairios statistikos pateikia skirtingus duomenis, tačiau viena – neginčijama, knarkiančių vyrų yra du ar net tris kartus daugiau nei moterų.
Kitas faktasJunkis prie mūsų Facebook'e!
Komentarai (1)