Keli pratimai dirbantiems sėdimą darbą
Lėtai sukite galvą – maksimaliai kelioms sekundėms įtempkite kaklą ir grįžkite į pradinę padėtį.
Kad nepavargtų akys, atsargiai pamasažuokite vokus, nukreipkite žvilgsnį į skirtingu atstumu nuo jūsų esančius daiktus. Galite greitai pamirksėti, pabūti kurį laiką užsimerkę, ar, jei yra kur, pažiūrėti pro langą.
Visi šie pratimai atrodo natūraliai, o svarbiausia – yra išties veiksmingi ir tinkami kiekvienam. Jei pajutote, kad atėjo laikas pasimankštinti, nebijokite – greičiausiai niekas to nepastebės.
Populiariausi straipsniai
Ar žinote, kad...
Vidutiniškai suaugęs žmogus turi apie 100 milijardų smegenų ląstelių, iš kurių apie 85000 prarandame kasdien. Jei visas savo smegenų ląsteles sujungtume į siūlą, jo užtektų nuo čia iki saulės ir atgal..
Kitas faktasJunkis prie mūsų Facebook'e!
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2025. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.
Komentarai