Suriebėjusių kepenų požymiai ir kaip jas išlaikyti sveikas

Suriebėjusios kepenys, dar kitaip žinomos kaip liga – kepenų steatozė, gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Per didelis riebalų kiekis kepenyse gali lemti kepenų uždegimą, kuris gali pakenkti kepenims ir sukelti randus, o sunkesniais atvejais išsivysto kepenų nepakankamumas.

Kepenų suriebėjimas neretai siejamas su pertekliniu alkoholio vartojimu - kai kepenys suriebėja daug alkoholio vartojančiam asmeniui, tai vadinama – alkoholine kepenų liga. Tačiau, žmogui, kuris nevartoja daug alkoholio, taip pat gali suriebėti kepenys – tai dažnai pasitaikanti problema, kuri nutinka iki 25–30 proc. žmonių JAV ir Europoje.

Suriebėjusių kepenų požymiai

Daugeliu atvejų suriebėjusios kepenys nesukelia jokių pastebimų simptomų, nebent nuovargį ir diskomforto jausmą ar nedidelį skausmą viršutinėje dešinėje pilvo pusėje.

Tačiau kai kuriems žmonėms, sergantiems šia liga, išsivysto komplikacijos, įskaitant kepenų randus (kurie dar žinomi kaip kepenų fibrozė). Jei išsivysto sunki kepenų fibrozė, ši liga jau vadinama kepenų ciroze.

Pažengus kepenų suriebėjimui, vystantis kepenų fibrozei ir kepenų cirozei ima reikštis akivaizdesni ir labiau varginantys simptomai:

• Apetito praradimas;
• Svorio kritimas;
• Silpnumas;
• Nuovargis;
• Kraujavimas iš nosies;
• Niežtinti oda;
• Geltona oda ir akys;
• Į voro tinklą panašūs kraujagyslių raizginiai po oda;
• Pilvo skausmas;
• Pilvo patinimas;
• Kojų patinimas;
• Krūtų padidėjimas vyrams;
• Sumišimas, pasimetimas.

Kodėl suriebėja kepenys?

Dažniausiai kepenys suriebėja, kuomet žmogus vartoja per daug alkoholio.

Kiti rizikos faktoriai, galintys paskatinti kepenų riebėjimą, yra:

• Nutukimas;
• Didelis cukraus kiekis kraujyje;
• Atsparumas insulinui;
• Didelis riebalų, ypač trigliceridų, kiekis kraujyje.

Veiksniai, rečiau sukeliantys kepenų riebėjimą:

• Nėštumas;
• Greitas svorio kritimas;
• Kai kurių tipų infekcijos, pavyzdžiui, hepatitas C;
• Kai kurių rūšių vaistai;
• Oorganizme besikaupiantys toksinai;
• Tam tikri genai taip pat gali kelti suriebėjusių kepenų riziką.

Kaip gydomas kepenų suriebėjimas?

Pastebėjus pirmuosius kepenų suriebėjimo ženklus svarbu nedelsiant imtis priemonių ir užkirsti kelią rimtiems kepenų pažeidimams.  

Išvengti suriebėjusių kepenų arba jas gydyti gali padėti gyvenimo būdo pakeitimai, gretutinių ligų kontrolė ir maisto papildai:

• Suvartojamo alkoholio kiekio ribojimas arba jo atsisakymas.
• Svorio mažinimas. Net 5–10 proc. kūno svorio sumažėjimas gali ženkliai pagerinti kepenų būklę ir sumažinti riebalų kiekį jose.
• Mitybos pakeitimai – kuomet atsisakoma arba kuo mažiau vartojama maisto produktų, savo sudėtyje turinčių sočiųjų riebalų ir transriebalų bei cukraus. Mitybos planą, specialiai tinkantį jums, gali sudaryti gydytojas dietologas.
• Reguliarus fizinis krūvis.
• Gretutinių ligų kontrolė. Skiriamas gydymas, jei yra padidėjęs cholesterolis, trigliceridai, arterinė hipertenzija, cukrinis diabetas. Labai svarbu palaikyti normalią gliukozės koncentraciją kraujyje.
• Vaistai. Nėra vaistų, gydančių kepenų suriebėjimą, tačiau gali būti skirti vaistai, padedantys kontroliuoti gretutines ligas ir veikiantys medžiagų apykaitą.
• Maisto papildai. Pastebima, kad kepenų sveikatą teigiamai veikia vitaminas E, vitaminas D, omega-3 riebalų rūgštys, probiotikai, silimarinas (tikrasis margainis), kofeinas.