Sveikata.lt » Sveikas gyvenimas » Namai ir buitis

Kaip greičiau išsibudinti?



Penkta taisyklė. Grįžkite į vonią ir nusimaudykite po kontrastiniu dušu. Kai kaitaliosite vandens temperatūrą, pamatysite, kad jaučiatės daug žvalesni. Temperatūrų skirtumas neturi būti nemalonus.

Šešta taisyklė. Pusryčiai – tai paskutinis žingsnelis, padedantis greičiau nubusti ir išsijudinti. Ar tai svarbiausia dienos dalis, ar ne – nuomonės išsiskiria, tačiau energijos ir žvalumo maistas ryte vis dėlto suteikia. Geriausia, kad jis būtų ryškus ir skanus – tada ir visa diena bus aktyvi, darbinga ir kupina džiaugsmo.

Gairės: sveikas gyvenimo būdas , mankšta , miegas , poilsis , žadintuvas , kaip issibudinti , kaip greitai prabusti

Komentarai

Namus užpuolė skruzdėlės? Štai, kaip su tuo kovoti
Namus užpuolė skruzdėlės? Štai, kaip su tuo kovoti

Kai į namus įsisuka tarakonai: štai, kaip juos naikinti
Kai į namus įsisuka tarakonai: štai, kaip juos naikinti

Pasakė, kaip greičiau išnaikinti maistines kandis: įsidėmėkite keletą taisyklių
Pasakė, kaip greičiau išnaikinti maistines kandis: įsidėmėkite keletą taisyklių

4 taisyklės, kurių vertėtų laikytis naudojant namų švaros priemones: įsidėmėkite
4 taisyklės, kurių vertėtų laikytis naudojant namų švaros priemones: įsidėmėkite

Daugiausia traumų įvyksta buityje: kaip apsisaugoti prasidėjus sodo darbų sezonui?
Daugiausia traumų įvyksta buityje: kaip apsisaugoti prasidėjus sodo darbų sezonui?

Drėgmė ir pelėsis namuose: patarė, ko imtis
Drėgmė ir pelėsis namuose: patarė, ko imtis

Geresniam miegui: 10 faktų, kuriuos sužinoję rinksitės tik šio audinio patalynę
Geresniam miegui: 10 faktų, kuriuos sužinoję rinksitės tik šio audinio patalynę

Kaip pandemija pakeitė namų interjerą?
Kaip pandemija pakeitė namų interjerą?

Tinkamos darbo erdvės sukūrimas namuose
Tinkamos darbo erdvės sukūrimas namuose

6 patarimai, kaip lengvai ir greitai atsikratyti dulkių namuose
6 patarimai, kaip lengvai ir greitai atsikratyti dulkių namuose

Kvepiančios žvakės ir oro gaivikliai – daiktai, kurie lėtai žaloja sveikatą
Kvepiančios žvakės ir oro gaivikliai – daiktai, kurie lėtai žaloja sveikatą

3 mitai, kuriais žmonės vadovaujasi drėkindami ir valydami namų orą
3 mitai, kuriais žmonės vadovaujasi drėkindami ir valydami namų orą

1
Higienos taisyklės turint namuose augintinį
Higienos taisyklės turint namuose augintinį

Šie ligas platinantys kenkėjai randami ir tvarkinguose namuose: štai kaip reikėtų elgtis
Šie ligas platinantys kenkėjai randami ir tvarkinguose namuose: štai kaip reikėtų elgtis

Specialistė: rinkdamiesi dažus remonto darbams pasirūpinkite ir savo sveikata
Specialistė: rinkdamiesi dažus remonto darbams pasirūpinkite ir savo sveikata

Užsiimdami remonto darbais paprastai daug dėmesio skiriame sienų spalvai, stiliui, grožiui apskritai, tačiau pamirštame, kad visi sienų dažai yra vienodi: esama tokių, kurie šiuolaikinių gamybos technologijų dėka gali padėti išvengti susirgimų.

Perspėja, prie ko darže odai geriau nesiliesti
Perspėja, prie ko darže odai geriau nesiliesti

Šiltuoju metų laiku vaistines užplūsta alergijomis besiskundžiantys žmonės, bėrimą ar kūną nusėjusias pūsles dažnas painiojantys su per ilgo kaitinimosi saulėje padariniais (nors priežastis gali slypėti aplink augančiuose augaluose, kurie lietingomis dienomis odai neretai tampa dar pavojingesni).

Kodėl jūs vis dar patrauklūs uodams?
Kodėl jūs vis dar patrauklūs uodams?

Manote, kad tamsūs rūbai vilioja uodus, tikite, kad uodai gelia tik tuos, kurių kraujas yra saldus? Jūs apsirinkate. Specialistų teigimu, „saldaus kraujas“ – tik pramanai, o šviesi dar apranga neužtikrina, kad uodai praskris pro šalį. Uodus atbaido aštrūs česnakų, svogūnų, gvazdikėlių kvapai, tačiau šie aromatai neretai erzina ir žmones. O ar pa...

5 patarimai, kaip išsirinkti čiužinį, užtikrinsiantį tobulą miegą
5 patarimai, kaip išsirinkti čiužinį, užtikrinsiantį tobulą miegą

Sodininkytės sezonas prasideda: vaistininkas pataria, kaip išvengti nugaros skausmų
Sodininkytės sezonas prasideda: vaistininkas pataria, kaip išvengti nugaros skausmų

Atšilus orams, sodininkams prasideda pats darbymetis. Tačiau reikia nepamiršti, kad malonumą kapstytis darže ir stebėti augantį derlių, gali apkartinti nugaros skausmai. Ilgas buvimas pasilenkus, netaisyklingas sunkių daiktų kėlimas, intensyvus fizinis darbas kitą dieną gali prirakinti ir prie lovos. Vaistininkas Marius Lukštaraupis sako, kad pe...

Pavasarinė namų ruoša: kokie pavojai sveikatai slypi nešvariuose namuose?
Pavasarinė namų ruoša: kokie pavojai sveikatai slypi nešvariuose namuose?

Balandis tradiciškai laikomas švaros mėnesiu – tai puikus metas iškuopti per žiemą susikaupusius nešvarumus, išnaikinti nepageidaujamus gyvius ir artėjančią vasarą pasitikti ne tik švariuose namuose, bet ir geresne savijauta. Kad motyvacijos čiupti šluotą būtų daugiau, vaistininkė Vaida Poškaitienė dalinasi, kokių negalavimų pavasarinė namų ruoš...

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

60 sekundžių - tiek laiko paprastai reikia kraujo ląstelei apkeliauti visą organizmą

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: reklama(ETA)tipro.lt
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2024. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.