Kodėl slenka plaukai?

Normalu, jei per dieną išslenka apie 50-100 plaukų. Tačiau jei pastebite, kad plaukų slinkimas yra intensyvesnis, šukose jų lieka gerokai daugiau nei seniau, plaukai išretėjo, vertėtų ieškoti to priežasčių.

Kodėl plaukai slenka?

Plaukų slinkimas yra normalus reiškinys, kurį lemia natūralus plaukų augimo ciklas.

80-90% plaukų yra anageno (augimo) fazėje, kuri trunka 2-7 metus. Šią fazę keičia katageno (pereinamoji) fazė, trunkanti apie 2 savaites, o po jos seka telogeno (ramybės) fazė, kuri tęsiasi 2-4 mėnesius. Paskutiniosios fazės metu plaukas išslenka ir vietoje jo ima augti naujas. Apie 10-15 % visų plaukų vienu metu būna telogeno fazėje - todėl natūralus slinkimas yra nuolatinis procesas.

Plaukų slinkimas gali suintensyvėti dėl įvairių priežasčių:

• Geležies trūkumas ir žemas feritinas. Tai pagrindinė vaisingo amžiaus moterų plaukų slinkimo priežastis.
• Mažai baltymų turinti mityba. Jeigu laikotės griežtų dietų ir stengiatės valgyti daugiau daržovių bei vaisių, tačiau ribojate baltymų turinčio maisto suvartojimą, ilgainiui gali pasireikšti įvairių problemų, tarp jų ir plaukų slinkimas.
• Cinko, vitamino D, B grupės vitaminų stoka siejama su plaukų būklės suprastėjimu ir slinkimu.
• Stresas ir įtampa. Labai stiprus stresas (ypač jeigu jis užsitęsęs) ir nervinė įtampa „išjungia“ plaukų augimo fazę ir jie išslenka greičiau nei turėtų.
• Ligos. Plaukai gali intensyviau imti slinkti po persirgtų ligų, karščiavimo (ypač jei aukšta temperatūra laikėsi ilgesnį laiką). Plaukų slinkimas taip pat siejamas su skydliaukės veiklos sutrikimais, celiakija, cukriniu diabetu, anemija. Autoimuninė liga židininė alopecija gali lemti visišką kūno plaukų netekimą, tačiau ši būklė labai reta ir pasireiškia tik 1-2 % žmonių.
• Hormoniniai pokyčiai. Moterims plaukai intensyviau ima slinkti po gimdymo (dažniausiai praėjus porai mėnesių po gimdymo), prasidėjus perimenopauzei ir menopauzei, pradėjus vartoti arba nutraukus kontraceptinių tablečių vartojimą.
• Netinkama plaukų ir galvos odos priežiūra. Plaukai dažniausiai slenka dėl dažno karštų įrankių, pavyzdžiui, tiesintuvo, feno, naudojimo be jokios apsaugos nuo karščio. Dažnas dažymas, balinimas, cheminis sušukavimas ir pan. taip pat gali lemti plaukų slinkimą. Plaukus silpnina ir slinkimui įtakos turi ir šukuosenos, ypač tos, kurios „įtempia“ plaukus, pavyzdžiui, labai tvirti pynimai, stipriai suveržtos uodegos, plaukų „sutempimas“ ir suglostymas, naudojant vaškus, stipriai fiksuojančius lakus ir pan.
• Galvos odos problemos, pavyzdžiui, pleiskanos, seborėjinis dermatitas, galvos odos grybelinės ligos ir kt. gali lemti plaukų slinkimą ir kt.
• Paveldimumas. Androgeninė alopecija arba paveldėjimo lemtas plaukų slinkimas, plikimas yra labai būdingas vyrams - su juo susiduria net 70-80 % vyrų, dažniausiai vyresniame amžiuje, tačiau kai kurie vyrai ima plikti ir paauglystėje. Moterų tarpe šis surikimas retesnis, būdingas apie 30-40 % moterų ir dažniau pasireiškia po menopauzės.

Ar plaukų slinkimas yra normalus?

Visų pirma, reikėtų įvertinti ar plaukų slinkimas yra normalus ar reikėtų sunerimti.

Normalu, jei po šukavimo (ypač jei ką tik išsiplovėtę galvą) šukose ar šepetyje lieka saujalė plaukų. Taip pat normalu, jei daugiau plaukų nuslenka galvos plovimo metu.

Svarbu žinoti, kad jeigu plaukus plaunate ar šukuojate rečiau, pavyzdžiui, kas 2-3 dienas, plovimo ir šukavimo dieną atrodys, kad plaukų išslinko labai daug. Tai normalu, nes plovimo ir šukavimo metu išslinks prieš tai „užsilaikę“ plaukai.

Sunerimti dėl plaukų slinkimo reikėtų, jei:

• Kiekvieno šukavimo metu plaukų šepetyje lieka itin daug plaukų;
• Pastebite išslinkusių plaukų kuokštus ant pagalvės, prausiantis duše ir pan.;
• Plaukai intensyviai slenka net ir be išorės poveikio, t.y. ne šukavimo, formavimo, plovimo metu;
• Švelniai perbraukus pirštais saujoje lieka kuokštelis plaukų;
• Pastebite akivaizdžiai išretėjusias plaukų sritis, pavyzdžiui, viršugalvyje, smilkiniuose;
• Plaukai ne tik slenka, bet ir suprastėjo jų būklė, jie tapo plonesni, silpnesni, išsausėję;
• Intensyvesnis plaukų slinkimas užsitęsė ilgiau nei 2-3 mėn.

Ką daryti, jei slenka plaukai?

Pastebėjus, kad plaukų slinkimas suintensyvėjo vertėtų, visų pirma, įvertinti savo mitybą ir ją subalansuoti: kasdieniame racione turi pakakti baltymų, geležies, cinko ir vitamino D ir B grupės vitaminų.

Patartina vengti plaukus varginančių procedūrų, pavyzdžiui, dažymo, tiesinimo, garbanojimo, karšto plaukų džiovintuvo dažno naudojimo. Plaukus galima palepinti kaukėmis, aliejais.

Jei slinkimo suvaldyti nepavyksta per 2-3 mėn., verta kreiptis į dermatologą ar trichologą.

Gydytojai, norėdami atrasti plaukų slinkimo priežastis, tikėtina, skirs išsamius kraujo tyrimus: bendrą kraujo tyrimą, feritino tyrimą, cinko ir vario tyrimus ir vitaminų tyrimus: vitamino D, vitamino B12 ir vitamino B9. Papildomai taip pat gali būti vertinami fermentai ir kepenų funkcijos rodikliai (ALT, AST) bei gliukozė ir insulinas.

Slenkant plaukams verta atlikti ir hormoninius tyrimus, padedančius nustatyti, ar plaukų slinkimą lemia hormonų disbalansas: TSH (skydliaukę stimuliuojantis hormonas), FT4 (laisvas tiroksinas), FT3 (laisvas trijodtironinas), testosteronas, DHEA-S, androstendionas, prolaktinas, kortizolis (ypač jei įtariama, kad plaukų slinkimą sąlygoja stresas), stradiolis, progesteronas, LH, FSH ir kt.