Laba diena, gal galėtumėte trumpai paaiškinti pagrindines mitybos taisykles metant svorį? Kokiomis proporcijomis turėtų būti gaunami baltymai, angliavandeniai ir riebalai iš maisto?
Pagrindinės mitybos taisyklės metant svorį yra gana paprastos ir daug kam žinomos, tereikia jų laikytis. Štai keletas svorio mažinimo taisyklių:
Egzistuoja įvairiausių mitybos teorijų ir taip pat specialių dietų, nurodančių, kokiomis proporcijomis su maistu turėtume gauti baltymus, angliavandenius ir riebalus. Kaip kad nėra vienos vienintelės dietos tinkančios visiems, taip ir nėra idealių maistinių medžiagų proporcijų, kurios tiktų kiekvienam.
Daugiau sporto trenerio atsakymų rasite: Deividas Grinskis
Sporto trenerio svetainė: www.bikinibody.lt
Turite klausimų? Reikia patarimų? Rašykite adresu: [email protected]
Tyrimais nustatyta, miego metu knarkia net 40 proc. suaugusiųjų. Įvairios statistikos pateikia skirtingus duomenis, tačiau viena – neginčijama, knarkiančių vyrų yra du ar net tris kartus daugiau nei moterų.
Kitas faktas
Komentarai