Laba diena, gal galėtumėte trumpai paaiškinti pagrindines mitybos taisykles metant svorį? Kokiomis proporcijomis turėtų būti gaunami baltymai, angliavandeniai ir riebalai iš maisto?
Pagrindinės mitybos taisyklės metant svorį yra gana paprastos ir daug kam žinomos, tereikia jų laikytis. Štai keletas svorio mažinimo taisyklių:
Egzistuoja įvairiausių mitybos teorijų ir taip pat specialių dietų, nurodančių, kokiomis proporcijomis su maistu turėtume gauti baltymus, angliavandenius ir riebalus. Kaip kad nėra vienos vienintelės dietos tinkančios visiems, taip ir nėra idealių maistinių medžiagų proporcijų, kurios tiktų kiekvienam.
Daugiau sporto trenerio atsakymų rasite: Deividas Grinskis
Sporto trenerio svetainė: www.bikinibody.lt
Turite klausimų? Reikia patarimų? Rašykite adresu: [email protected]
JAV specialistai teigia, kad gripas gali kelti daug didesnį pavojų negu raupai ar juodligė – jie nustatė, kad esama ryšio tarp gripo ir mirtinų infarkto atvejų, ir tvirtina, jog su gripu susijusių mirčių esama keturis kartus daugiau, negu iki šiol teigta.
Kitas faktas
Komentarai