Tūkstančio problemų sprendimas - linų sėmenys



Įrodyta, jog linų sėmenys moterims padeda sumažinti krūtų ligų riziką, sureguliuoti menstruacijų ciklą, stiprinti gimdos raumenis bei normalizuoti hormonų pusiausvyrą, vyrams – sumažinti prostatos padidėjimo ir uždegimo tikimybę, sumažinti nevaisingumo bei impotencijos riziką.

Kaip vartoti linų sėmenis?

1 arbatinį šaukštelį maltų sėmenų užpilkite puse stiklinės šilto vandens, gerai išmaišykite ir palikite kelioms minutėms pastovėti. Tokią masę valgykite 2–3 kartus per dieną (ją galite pagardinti vaisiais, uogomis, jogurtu, medumi ir kt.).

Linų sėmenų aliejų vartokite ryte ir vakare išgeriant jo 1 valgomąjį šaukštą. Kita vertus, jis puikiausiai tinka ir ruošiant maistą: galite juo pagardinti salotas, sriubas, padažus, košes (tačiau kepimui jis netinka).

Skrudinti linų sėmenys turi itin malonų skonį (primenantį sezamo sėklas), todėl puikiai tiks maistui pagardinti: jų galima įberti į salotas, troškinius, blynus, bandeles, pyragus, jogurtą, įmaišyti į varškę ar varškės desertą, pabarstyti ant tepamo, lydyto sūrio – svarbiausia suvartoti rekomenduojamą dienos dozę (t. y. 1–2 arbatinius šaukštelius per dieną).

Linai – grožio šaltinis

Oda

Linų sėmenys ir linų sėmenų aliejus tinka sausai, sudirgintai, jautriai ir pažeistai odai gydyti. Aliejumi tepamas veidas arba ant veido dedami sėmenų kompresai. Kadangi linų sėmenų aliejuje esančios veikliosios (tiksliau, Omega–3 riebiosios rūgštys) medžiagos naikina veido riebalų perteklių, kuris užkemša poras, aliejus gali padėti atsikratyti spuogų, bėrimų ir kitų veido odos problemų. Ilgiau pavartojus linų sėmenų produktus, oda įgauna savo natūralią išvaizdą, sustiprėja, tampa švelni, skaisti ir elastinga.

4 psl. »

Komentarai (4)

Inga 2021-06-16 13:22
Oksiduojasi ir nemalti, jei laikomi netinkamai. Malti linų sėmenys puikiai išsilaiko šaldytuve iki pusės metų.
Ona 2021-05-09 08:15
Malti sėmėnys ilgai negalima laikyti jie oksiduojasi ir tampa zalingi.reikia sumalti tik prieš naudojima.taigi malti sėmėnys parduotuvese visiskai nenaudingi
Paleo.lt 2020-09-14 15:10
Visiškai pritariu Linai. Linai turėtų būti naudojami tik ekologiški, užauginti kaime. O ypatingai geri auskinių linų sėmenys.
Lina 2019-04-23 13:19
Viskas gerai,sutinku,kad linu semenys-vaistas,bet del cheminio apdorojimo,purskimo rundapais-vaistas virsta nuodu

Ar žinote, kad...

Viename kvadratiniame pažasties odos centimetre gali būti iki 500 milijonų bakterijų

Kitas faktas