Natūralūs antibiotikai: ar jų yra ir jūsų virtuvėje?

Natūralūs antibiotikai – tai gamtoje randamos medžiagos, turinčios bakterijas slopinančių arba naikinančių savybių. Jas gamina kai kurie grybai, augalai ar mikroorganizmai. Nemaža dalis šių gamtos dovanų veikia ne tik bakterijas, bet ir virusus bei žalingus grybelius, tad jie pasitarnauja gydant įvairius susirgimus.

Tiesa, svarbu suprasti, kad natūralūs antibiotikai veikia silpniau nei vaistiniai preparatai ir negali pakeisti gydytojo paskirtų vaistų, ypač jei bakterinė infekcija yra išplitusi ar ūmi. Tačiau natūralūs antibiotikai yra puiki ligų profilaktikos ar pagalbinė gydymo priemonė.  

Stipriausi natūralūs antibiotikai

Daugelis augalų, grybų ir net gyvūnų gamina įvairias medžiagas, padedančias jiems apsisaugoti nuo įvairių patogenų ir žalingų aplinkos sąlygų. Tai stipriausi gamtiniai antibiotikai, kurie pasitarnauja ir žmonių sveikatos stiprinimui:

• Česnakas. Česnakas naikina daugelį bakterijų, grybelių ir kai kuriuos virusus (pavyzdžiui, gripo). Svarbu žinoti, kad česnake esanti veiklioji medžiaga alicinas „aktyvuojasi“ česnaką pjaustant, tarkuojant ar trinant, tačiau jis gan greitai suyra ore, o ypač - karštyje. Tad norėdami iš česnako išspausti maksimalią naudą jo skilteles susmulkinkite ir suvartokite termiškai neapdoroję.
• Bičių produktai: medus, bičių pikis (propolis), duonelė, pienelis (apilakas), žiedadulkės. Meduje ir kituose bičių produktuose yra itin daug įvairiausių medžiagų, pasižyminčiu stipriu patogenus naikinančiu poveikiu. Medaus ir kitų bičių produktų negalima kaitinti, nes karštyje jų nauda itin sumažėja, tad jei norite medumi pagardinti arbatą, palaukite, kol ji kiek atvės.
• Arbatmedžio aliejus. Arbatmedžio aliejuje yra jungtinių, efektyviai kovojančių su bakterijomis, virusais ir grybeliais. Šis aliejus taip pat pasižymi uždegimą mažinančiu ir odą valančiu poveikiu, tad jis itin naudingas jei vargina spuogai, bėrimai. Tiesa, arbatmedžio aliejus tinkamas tik išoriniam naudojimui ir jį rekomenduojama skiesti su baziniu aliejumi (alyvuogių, migdolų ar kt.).
• Imbieras. Imbiero veiklioji medžiaga gingerolis pasižymi net tik antibakteriniu, bet ir virusus bei grybelius naikinančiu, priešuždegiminiu poveikiu. Gingerolis ir kitos imbiere esančios medžiagos yra mažiau jautrios karščiui, tačiau vis tik daugiausiai jų yra šviežiame arba vos pakaitintame imbiere.  
• Ciberžolė. Ciberžolėje esanti veiklioji medžiaga kurkuminas slopina bakterijų dauginimąsi, ir mažina uždegimą. Ciberžolę itin naudinga vartoti kartu su šviežiai maltais juodaisiais pipirais, nes jie padeda pasisavinti ciberžolėje esantį kurkuminą.
• Spanguolės. Spanguolėse yra daug proantocianidinų – polifenolių grupei priskiriamų junginių. Proantocianidinai yra itin stiprūs antioksidantai, kurie slopina uždegimą, saugo nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio, o taip pat blogina bakterijų sukibimą su šlapimo takų sienelėmis, būtent todėl spanguolės ir jų preparatai yra nepamainomi, jei vargina šlapimo pūslės ir šlapimtakių uždegimai.
• Raudonėliai. Raudonėliuose esančios veikliosios medžiagos timolis ir karvakrolis pasižymi stipriu antibakteriniu poveikiu. Raudonėliai yra efektyvūs kovojant ne tik su bakterijomis, bet ir su virusais bei žalingais grybeliais.
• Svogūnai. Svogūnuose esantys sieros junginiai slopina bakterijų augimą, stiprina imuninę sistemą. Svogūnų antibakterinis poveikis yra stipriausias, jei jie vartojami žali, termiškai neapdoroti.