☰
Sveikata.lt » Sveikas gyvenimas » Sveika mityba

Ar mums tinka japoniška virtuvė?



Sojų padažas – taip pat vienas iš amino rūgščių, vitaminų ir mineralų šaltinių. Sojų padažas kur kas naudingesnis, nei paprasta druska.

Jūros dumbliai – mineralų, baltymų ir ląstelienos šaltinis. Juose esantis fitosterolis sumažina blogojo cholesterolio kiekį.

Imbieras – natūralus skonio stipriklis, turintis priešuždegiminį poveikį. Be to, jis palengvina virškinimą.

Vagyti ar nevalgyti?

Mėgiami patiekalai – skonio reikalas. Mūsų patarimas – gerai įsiklausyti savo skrandžio, nes jis tikrai parodys, ar japoniški patiekalai jums tinka. Svarbiausia prisiminkite, kad nereikėtų apsiriboti keliais pamėgtais patiekalais, nes maisto racionas turi būti pakankamai platus, kad organizmas gautų visas reikalingas maistines medžiagas.

Gairės: japoniški patiekalai , japonų patiekalai , suši , suši ingredientai , sushi nauda , sui sui , sushi sveika ar ne , sushiai ir sveika mityba , sushiai sveika

Komentarai (3)

Karolce 2012-01-31 20:41
neseniai kazkuriam zurnale skaiciau straipsni apie sushi. Ten pasakojo kaip kazkoks japonu sushi meistras gamina ir apie jo kavine. Tai jis klientui po viena sushi patiekia, kad butu visai visai sviezias
Vytas 2012-01-31 20:39
Jis ir yra sveikas, jei tinkamai gaminamas. Kaip straipsnyje ir rasoma, sushi turi buti tik is sviezios zuvies. Is esmes sushi reikia pagaminti ir iskart suvalgyti, vos ne ta pacia minute.
ccc 2012-01-31 20:38
O geras. As galvojau kad cia sakes koks sveikas maistas
Kiek kalorijų per dieną suvartoti?
Kiek kalorijų per dieną suvartoti?

Visi puikiai žinome, kad norėdami numesti svorio, turime ne tik sportuoti, bet ir riboti suvartojamų kalorijų skaičių. Tačiau kaip žinoti, kokia suvartojamų kalorijų norma yra tinkama ir padės pasiekti savo tikslą?

28
10 produktų, kuriuos patariama valgyti metant svorį
10 produktų, kuriuos patariama valgyti metant svorį

Šie 6 maisto produktai mažina vėžio riziką: išbandykite
Šie 6 maisto produktai mažina vėžio riziką: išbandykite

2
Arbatų mėgėjams: patarimai, kokias žolelių arbatas geriausia rinktis
Arbatų mėgėjams: patarimai, kokias žolelių arbatas geriausia rinktis

Ruoškitės Užgavėnėms: gardžių blynų receptai
Ruoškitės Užgavėnėms: gardžių blynų receptai

Sveikos gyvensenos pažadai sau: patarimai, kaip žengti pirmuosius žingsnius
Sveikos gyvensenos pažadai sau: patarimai, kaip žengti pirmuosius žingsnius

Stiprus imunitetas: kaip mums gali padėti teisinga mityba?
Stiprus imunitetas: kaip mums gali padėti teisinga mityba?

Netikėtas varškės ir bulvių derinys: išbandykite šiuos receptus
Netikėtas varškės ir bulvių derinys: išbandykite šiuos receptus

Norite geriau išsimiegoti? Rinkitės šiuos maisto produktus
Norite geriau išsimiegoti? Rinkitės šiuos maisto produktus

Dietologė patarė, koks sviestas sveikiausias: tai žino ne visi
Dietologė patarė, koks sviestas sveikiausias: tai žino ne visi

Išdavė gardžiausią giros receptą: atgaivins net karščiausią dieną
Išdavė gardžiausią giros receptą: atgaivins net karščiausią dieną

Išvenkite priešlaikinio senėjimo: padės vienas patiekalas
Išvenkite priešlaikinio senėjimo: padės vienas patiekalas

Ragina šį vaisių valgyti dažniau: organizmas padėkos
Ragina šį vaisių valgyti dažniau: organizmas padėkos

Šis upėtakio receptas patiks visai šeimai: išbandykite
Šis upėtakio receptas patiks visai šeimai: išbandykite

Šie 3 kiaulienos kumpio receptai nepaliks abejingų: išbandykite
Šie 3 kiaulienos kumpio receptai nepaliks abejingų: išbandykite

Gaivių salotų TOP receptas: išbandykite
Gaivių salotų TOP receptas: išbandykite

Koks mitybos modelis tinkamiausias šiltajam metų laikui? Specialistė atskleidė tiesą
Koks mitybos modelis tinkamiausias šiltajam metų laikui? Specialistė atskleidė tiesą

Prasidėjo šilauogių sezonas: dietistė paaiškino, kuo ypatingos šios uogos
Prasidėjo šilauogių sezonas: dietistė paaiškino, kuo ypatingos šios uogos

Mėgaukitės maistu, bet nestorėkite: išdavė keletą taisyklių
Mėgaukitės maistu, bet nestorėkite: išdavė keletą taisyklių

5 paprastų vasariškų patiekalų idėjos: patiks net išrankaiusiems
5 paprastų vasariškų patiekalų idėjos: patiks net išrankaiusiems

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

Jeigu jaučiate danties skausmą, pridėkite prie danties gabaliuką svogūno. Skausmas turėtų atlėgti.

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2025. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.