☰
Sveikata.lt » Sveikas gyvenimas » Sveika mityba

Iš kur atsiranda papildomi kilogramai?



Skydliaukės sutrikimai

Jei skydliaukėje trūksta hormonų, gali atsirasti medžiagų apykaitos sutrikimų, kurie dažniausiai veda link svorio padidėjimo. Jei iš tiesų kalta skydliaukė – reikėtų kreiptis į medikus, kurie paskirs medikamentus, reguliuojančius skydliaukės veiklą.

Menopauzė nekalta

Dėl to, kad po menopauzės moterims padidėja svoris, kalti ne hormonai. Taip nutinka dėl visiškai natūralių dalykų: senėjant savaime lėtėja medžiagų apykaita, todėl maistas nėra taip greitai suvirškinamas ir ant kūno ima kauptis riebaliukai. Be to, senstant sumažėja aktyvumas, o tai irgi įtakoja svorį.
 

Gairės: svorio padidėjimas , augantis svoris , didėjantis svoris , antidepresantai ir svoris , sportuoju ir storeju , ar nuo kontraceptiku auga svoris , kt ir svoris , kodel mazai valgau o svoris dideja

Komentarai (6)

500
birute 2012-05-03 13:24
sutinku,reikia daugiau sportuoti,nevalgyti velai vakarienes,nepiktnaudžiauti saldumynais,ir viskas bus ok.
as vilma 2012-04-20 10:46
sutinku su jumis bet jei daug dirbi o mažai valgai kodel tada kilogramai nekrenta
chiara 2012-02-22 13:58
mano gine ne tik,kad sake,kad nuo KT auga svoris,bet ir pati savo kailiu patyriau...Metus vartojau KT ir priaugau 13kg...Taip,kad nereikia cia pasakot pasaku,kad svoris nuo kontraceptiku neauga ;)Metus gert KT, svoris savaime nukrito ,per 4men...
smike 2012-01-24 22:01
Tuomet tavo ginekologe siek tiek nesamones kalba.
o 2012-01-24 20:34
man ginekologe pati patvirtino kad nuo kontraceptiku gali svoris augti, taip kad cia ne gandas
linukas 2012-01-24 20:26
va as is tu kuriom is oro tie kilai kaupiasi. Sveikai maitinuosi, sportuoju ir vistiek storeju
Vitaminas E – vienas esminių antioksidantų
Vitaminas E – vienas esminių antioksidantų

Vitaminas E – riebaluose tirpus vitaminas, kurio aktyviausia forma yra (alfa-)tokoferolis. Tai vienas pagrindinių antioksidantų, svarbus geram regėjimui, kraujotakai, odai, smegenims, įvairių ligų prevencijai. Trūkstant vitamino E, gali išsivystyti periferinės nervų sistemos liga (neuropatija) bei retinopatija – akies tinklainės pažeidimas. Ką s...

Natris: kodėl būtina riboti šio mineralo kiekį?
Natris: kodėl būtina riboti šio mineralo kiekį?

Natris yra vienas pagrindinių mineralų bei mūsų organizmo elektrolitų. Jis padeda sureguliuoti vandens kiekį organizme, yra atsakingas už nervų ir raumenų veiklą bei normalų kraujospūdį.

Sausmedžio uogos: dėl kokių savybių jos laikomos supermaistu?
Sausmedžio uogos: dėl kokių savybių jos laikomos supermaistu?

Sausmedžio uogos yra saldžiarūgščio skonio, pailgos formos ir tiek skoniu, tiek ir išvaizda kiek primena mėlynes, tačiau yra kur kas naudingesnės sveikatai net ir už pastarąsias. Sausmedžio uogos puikiai tinka ne tik kaip užkandis: iš jų galima virti uogienes, dėti šių uogų į kokteilius, glotnučius bei desertus, spausti sultis, gaminti sirupus i...

7 neįtikėtinos braškių teikiamos naudos sveikatai
7 neįtikėtinos braškių teikiamos naudos sveikatai

3
Ketogeninė dieta: ką galima valgyti ir kokius rezultatus įmanoma pasiekti
Ketogeninė dieta: ką galima valgyti ir kokius rezultatus įmanoma pasiekti

2
Kalis – mineralas, galintis apsaugoti nuo širdies ir kraujagyslių ligų
Kalis – mineralas, galintis apsaugoti nuo širdies ir kraujagyslių ligų

Kalis – visiems organizmo audiniams būtinas mineralas. Jis dėl gebėjimo aktyvinti įvairias ląstelių ir nervų funkcijas priskiriamas elektrolitams. Pagrindinis kalio vaidmuo – palaikyti normalų skysčių kiekį ląstelėse, o, pavyzdžiui, natris palaiko skysčių kiekį už ląstelių ribų.

Magnis: kas patiria didžiausią šio mikroelemento trūkumo riziką?
Magnis: kas patiria didžiausią šio mikroelemento trūkumo riziką?

Magnis – vienas svarbiausių mikroelementų, padedantis išsaugoti tvirtus, stiprius kaulus, užtikrinantis stabilų širdies ritmą ir normalų kraujospūdį. Jis taip pat kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje, prisideda prie baltymų ir DNR sintezės.

Kiek vandens reikia išgerti per dieną?
Kiek vandens reikia išgerti per dieną?

Sveikiems vyrams per dieną vidutiniškai reikėtų gauti apie 3,7 l skysčių, o moterims – 2,7 l. Tai gali reikšti, kad per dieną visiškai užteks išgerti 4–6 stiklines vandens, priklausomai nuo to, kiek kitų skysčių (arbatos, vaisių sulčių, pačių vaisių ir daržovių ir kt.) vartojote.

Kalcis: daugelis žmonių su maistu jo negauna pakankamai
Kalcis: daugelis žmonių su maistu jo negauna pakankamai

Kalcis – mineralas, svarbus sveikiems kaulams ir dantims. Jis padeda tinkamai funkcionuoti širdžiai, raumenims bei nervams.

Kiek kalorijų per dieną suvartoti?
Kiek kalorijų per dieną suvartoti?

Visi puikiai žinome, kad norėdami numesti svorio, turime ne tik sportuoti, bet ir riboti suvartojamų kalorijų skaičių. Tačiau kaip žinoti, kokia suvartojamų kalorijų norma yra tinkama ir padės pasiekti savo tikslą?

28
10 produktų, kuriuos patariama valgyti metant svorį
10 produktų, kuriuos patariama valgyti metant svorį

Šie 6 maisto produktai mažina vėžio riziką: išbandykite
Šie 6 maisto produktai mažina vėžio riziką: išbandykite

2
Arbatų mėgėjams: patarimai, kokias žolelių arbatas geriausia rinktis
Arbatų mėgėjams: patarimai, kokias žolelių arbatas geriausia rinktis

Ruoškitės Užgavėnėms: gardžių blynų receptai
Ruoškitės Užgavėnėms: gardžių blynų receptai

Sveikos gyvensenos pažadai sau: patarimai, kaip žengti pirmuosius žingsnius
Sveikos gyvensenos pažadai sau: patarimai, kaip žengti pirmuosius žingsnius

Stiprus imunitetas: kaip mums gali padėti teisinga mityba?
Stiprus imunitetas: kaip mums gali padėti teisinga mityba?

Netikėtas varškės ir bulvių derinys: išbandykite šiuos receptus
Netikėtas varškės ir bulvių derinys: išbandykite šiuos receptus

Norite geriau išsimiegoti? Rinkitės šiuos maisto produktus
Norite geriau išsimiegoti? Rinkitės šiuos maisto produktus

Dietologė patarė, koks sviestas sveikiausias: tai žino ne visi
Dietologė patarė, koks sviestas sveikiausias: tai žino ne visi

Išdavė gardžiausią giros receptą: atgaivins net karščiausią dieną
Išdavė gardžiausią giros receptą: atgaivins net karščiausią dieną

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

Išskleistų plaučių paviršiaus plotas sudarytų 80 kvadratinių metrų. Tai maždaug pusė krepšinio aikštelės ploto

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: info@sveikata.lt
Reklama portale: digital@tv3.lt
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2025. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.