4 mitas: sutrikusį virškinimą pagerinti galima tik cheminiais preparatais

Nedidelį diskomfortą sukeliančius funkcinius virškinimo sutrikimus veiksmingai šalina augaliniu pagrindu gaminami virškinimą reguliuojantys preparatai.

Virškinimo negalavimams gydyti liaudies medicinoje nuo seno naudojami artišokai, ciberžolės, rozmarinai, mėtos, tikrieji margainiai, kmynai, kalendros bei kiti augalai. Jų pagrindu gaminami virškinimą gerinantys preparatai bei arbatos veiksmingai gerina virškinimo organų veiklą bei pasižymi mažesniu šalutiniu poveikiu.
 
5 mitas: virškinimo sutrikimams gydyti pakanka vien medikamentų

Siekiant išvengti virškinimo organų negalavimo dažnėjimo ir intensyvėjimo, gydytojai pirmiausiai pataria koreguoti mitybos įpročius, reguliariai valgyti (geriausiai – pagal grafiką), vartoti lengvai virškinamą maistą, atsisakyti riebių, keptų, saldžių, aštrių, rūkytų patiekalų, riboti alkoholio vartojimą, nerūkyti, kruopščiai sukramtyti maistą, rūpintis fiziniu aktyvumu ir palaikyti normalų kūno svorį, mokytis kovoti su patiriamu stresu.
 
6 mitas: dažnas persivalgymas ir nuolatinis virškinimo lengvinimas vaistais neturi pasekmių

Paplitusi klaidinga nuomonė, kad pastovus virškinimą palengvinančių preparatų vartojimas padauginus sunkiai virškinamo maisto, pavyzdžiui, per šventes, neturi žalingų pasekmių. Daugeliu atveju persivalgoma ne vien per šventes, o virškinimą apsunkinti gali ir ne itin didelis kiekis sunkaus maisto. Todėl pavalgius jaučiant diskomfortą ir jam panaikinti vartojant vaistus, didėja rizika išsivystyti ydingiems mitybos įpročiams, atsiranda polinkis į nuolatinį persivalgymą, gresia nutukimas, didėja kraujospūdis, cholesterolio kiekis kraujyje, kyla širdies ligų, cukrinio diabeto, sąnarių ligų rizika.