Kaip nepriaugti svorio dirbant sėdimą darbą
Žilvinas pripažįsta, kad dėl įtempto sėdimo darbo dažnai nespėja pavalgyti: „Būna, kad vakare suprantu, jog vienintelis kartas, kai kažką normalaus valgiau, buvo per pusryčius. Visa kita – kava, bandelės, sumuštiniai ir pan. Liūdna vien pagalvojus, nes maistas ir jo gaminimas – viena didžiausių mano aistrų“.
Kai pavyksta susiplanuoti dienotvarkę ir jos laikytis, vyras sako daugiau dėmesio skiria užkandžiams. „Daugeliui turbūt po pietų link vakarienės meto ima trūkti energijos, darosi sunkiau dirbti. Tada, jei galiu, stengiuosi bent riešutų ar džiovintų vaisių suvalgyti. Ir vengti visokių saldžių kepinių, bandelių. Nors atsispirti tikrai nėra lengva, o įvairūs susitikimai tampa tikra pagunda užkandžiautojams“, – sako vyras.
Populiariausi straipsniai
Junkis prie mūsų Facebook'e!
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: reklama(ETA)tipro.lt
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2024. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.
Komentarai