Sveikata.lt » Sveikas gyvenimas » Mityba

Kaip sulieknėti nebadaujant?


Atminkite: jeigu lieknėsite skoningai ir protingai, šis užsiėmimas jums taps ne stresu, o malonumu.

Gairės: svorio metimas , kaip numesti svorio , dieta , lieknėjimas , dietos laikymosi taisyklės , patarimai lieknėjantiems , kaip numesti svori nebadaujant , kaip suliekneti valgant , kaip suliekneti be pastangu , kaip maziau valgyti per diena , maisto produktu deriniai kurie pades suliekneti

Komentarai (7)

Jurga 2014-02-19 22:00
Pritariu: daugiau veiki ir mažiau valgai:)
Lukas 2014-02-19 15:00
Tai, kad nebadaujant galima lieknėti, esu girdėjusi, bet kodėl niekas nepataria kokių priemonių reikia įsigyti prieš pradedant mest svorį? Man atrodo, kad radau pakankamai informatyvų straipsnį, kuriame galima rasti atsakymus į šiuos klausimus :) <a href="http://www.manomedicina.lt/2014/02/sveika-mityba/pradedame-laikytis-dietos/">Sveika mityba</a>
Nesvarbu 2012-06-07 20:15
Aš sveru 68kg ar daugiau pvz.71kg bet mano figura bloga man yra gisla raudona ant odos bet tik ant kojos.
toPonas 2012-05-29 22:07
po keliu metu galesi girtis kad per savaite 6kg uzsiauginai... zinokit kad numest svori galima be jokiu kanciu. Tiesiog valgykit 6 kartus i diena. TAIP 6 tiesiog po truputi. Salotu kokiu virtos mesos karta. Dar galit pasportuot. O paslaptis yra tokia kad valgant 6 kartus per diena susitvarko medziagu apykaita, ir skrandis sumazeja.
ponas 2012-05-29 17:32
kaip man reike i darba man uztenka viena karta per diena pavalgyti ir to uztenka o kada nereike i darba stengiosi maziau valgyti taip daridamas per 10dienu numeciau 6kg
vaida 2012-05-28 22:00
visiskai sutinku. kai nesedi prie teliko, tai ir valgyti nesinori
rima 2012-05-28 22:00
Daugiau veikti ir maziau valgyti - stai ir stebuklingasis receptas
Pavasaris – puikus metas organizmo detoksikacijai: rekomenduoja išbandyti vieną daržovę
Pavasaris – puikus metas organizmo detoksikacijai: rekomenduoja išbandyti vieną daržovę

Regėjimą gerina ne tik morkos: išbandykite dar vieną daržovę
Regėjimą gerina ne tik morkos: išbandykite dar vieną daržovę

Savaitgalį šeimą pradžiuginkite gardžiais pietumis: šis upėtakio receptas nepaliks abejingų
Savaitgalį šeimą pradžiuginkite gardžiais pietumis: šis upėtakio receptas nepaliks abejingų

Laikas atidaryti kepsninių sezoną: šis šašlykų receptas nepaliks abejingų
Laikas atidaryti kepsninių sezoną: šis šašlykų receptas nepaliks abejingų

Ne tik estetiškos, bet ir naudingos: šios daržovės padės išvengti lėtinių ligų
Ne tik estetiškos, bet ir naudingos: šios daržovės padės išvengti lėtinių ligų

Pasidalijo gardžiausiais naan duonos ir fokačijos receptais: pavyks be vargo
Pasidalijo gardžiausiais naan duonos ir fokačijos receptais: pavyks be vargo

Už šventinio stalo ragina nepamiršti vieno dalyko: virškinimas padėkos
Už šventinio stalo ragina nepamiršti vieno dalyko: virškinimas padėkos

Sugriovė mitus apie iškrovos dieną: įsidėmėkite šiuos patarimus
Sugriovė mitus apie iškrovos dieną: įsidėmėkite šiuos patarimus

Laikas ruoštis Velykoms: atskleidė skaniausio naminio majonezo receptą
Laikas ruoštis Velykoms: atskleidė skaniausio naminio majonezo receptą

Dietologas įspėja: štai, ko geriau nevalgyti prieš miegą
Dietologas įspėja: štai, ko geriau nevalgyti prieš miegą

Šios gaivios salotos nepaliks abejingų: išbandykite
Šios gaivios salotos nepaliks abejingų: išbandykite

Ši mėsa – aukso gysla organizmui: apsaugo nuo lėtinių ligų
Ši mėsa – aukso gysla organizmui: apsaugo nuo lėtinių ligų

Kas geriau: rūkyta ar vytinta dešra? Atskleidė tiesą
Kas geriau: rūkyta ar vytinta dešra? Atskleidė tiesą

Kamuoja nuovargis? Gydytojas Valerijus Morozovas patarė, kaip sau padėti
Kamuoja nuovargis? Gydytojas Valerijus Morozovas patarė, kaip sau padėti

Vartojate vitaminus? Įspėja nedaryti keleto klaidų
Vartojate vitaminus? Įspėja nedaryti keleto klaidų

Netikėtai užklupo svečiai? Pavaišinkite juos šiais 4 greitais užkandžiais su vynuogėmis
Netikėtai užklupo svečiai? Pavaišinkite juos šiais 4 greitais užkandžiais su vynuogėmis

Ar žinote, kiek obuolių patariama suvalgyti per dieną? Atsakė dietistė
Ar žinote, kiek obuolių patariama suvalgyti per dieną? Atsakė dietistė

Užgavėnėms pasiruoškite iš anksto: pasidalijo trimis blynų receptais
Užgavėnėms pasiruoškite iš anksto: pasidalijo trimis blynų receptais

Dietologė atskleidė, kokį produktą rinktis norintiems pasirūpinti širdies sveikata: ne tik sveika, bet ir pigu
Dietologė atskleidė, kokį produktą rinktis norintiems pasirūpinti širdies sveikata: ne tik sveika, bet ir pigu

Valgykite šiuos riešutus – širdis jums padėkos
Valgykite šiuos riešutus – širdis jums padėkos

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

60 sekundžių - tiek laiko paprastai reikia kraujo ląstelei apkeliauti visą organizmą

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: reklama(ETA)tipro.lt
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2024. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.