Sveikata.lt » Sveikas gyvenimas » Sveika mityba

Kaip sulieknėti nebadaujant?


Atminkite: jeigu lieknėsite skoningai ir protingai, šis užsiėmimas jums taps ne stresu, o malonumu.

Gairės: svorio metimas , kaip numesti svorio , dieta , lieknėjimas , dietos laikymosi taisyklės , patarimai lieknėjantiems , kaip suliekneti valgant , kaip numesti svori nebadaujant , nekaloringi receptai , kaip maziau valgyti per diena , maisto produktu deriniai kurie pades suliekneti

Komentarai (7)

Jurga 2014-02-19 22:00
Pritariu: daugiau veiki ir mažiau valgai:)
Lukas 2014-02-19 15:00
Tai, kad nebadaujant galima lieknėti, esu girdėjusi, bet kodėl niekas nepataria kokių priemonių reikia įsigyti prieš pradedant mest svorį? Man atrodo, kad radau pakankamai informatyvų straipsnį, kuriame galima rasti atsakymus į šiuos klausimus :) <a href="http://www.manomedicina.lt/2014/02/sveika-mityba/pradedame-laikytis-dietos/">Sveika mityba</a>
Nesvarbu 2012-06-07 20:15
Aš sveru 68kg ar daugiau pvz.71kg bet mano figura bloga man yra gisla raudona ant odos bet tik ant kojos.
toPonas 2012-05-29 22:07
po keliu metu galesi girtis kad per savaite 6kg uzsiauginai... zinokit kad numest svori galima be jokiu kanciu. Tiesiog valgykit 6 kartus i diena. TAIP 6 tiesiog po truputi. Salotu kokiu virtos mesos karta. Dar galit pasportuot. O paslaptis yra tokia kad valgant 6 kartus per diena susitvarko medziagu apykaita, ir skrandis sumazeja.
ponas 2012-05-29 17:32
kaip man reike i darba man uztenka viena karta per diena pavalgyti ir to uztenka o kada nereike i darba stengiosi maziau valgyti taip daridamas per 10dienu numeciau 6kg
vaida 2012-05-28 22:00
visiskai sutinku. kai nesedi prie teliko, tai ir valgyti nesinori
rima 2012-05-28 22:00
Daugiau veikti ir maziau valgyti - stai ir stebuklingasis receptas
Arbatų mėgėjams: patarimai, kokias žolelių arbatas geriausia rinktis
Arbatų mėgėjams: patarimai, kokias žolelių arbatas geriausia rinktis

Ruoškitės Užgavėnėms: gardžių blynų receptai
Ruoškitės Užgavėnėms: gardžių blynų receptai

Sveikos gyvensenos pažadai sau: patarimai, kaip žengti pirmuosius žingsnius
Sveikos gyvensenos pažadai sau: patarimai, kaip žengti pirmuosius žingsnius

Stiprus imunitetas: kaip mums gali padėti teisinga mityba?
Stiprus imunitetas: kaip mums gali padėti teisinga mityba?

Netikėtas varškės ir bulvių derinys: išbandykite šiuos receptus
Netikėtas varškės ir bulvių derinys: išbandykite šiuos receptus

Norite geriau išsimiegoti? Rinkitės šiuos maisto produktus
Norite geriau išsimiegoti? Rinkitės šiuos maisto produktus

Dietologė patarė, koks sviestas sveikiausias: tai žino ne visi
Dietologė patarė, koks sviestas sveikiausias: tai žino ne visi

Išdavė gardžiausią giros receptą: atgaivins net karščiausią dieną
Išdavė gardžiausią giros receptą: atgaivins net karščiausią dieną

Išvenkite priešlaikinio senėjimo: padės vienas patiekalas
Išvenkite priešlaikinio senėjimo: padės vienas patiekalas

Ragina šį vaisių valgyti dažniau: organizmas padėkos
Ragina šį vaisių valgyti dažniau: organizmas padėkos

Šis upėtakio receptas patiks visai šeimai: išbandykite
Šis upėtakio receptas patiks visai šeimai: išbandykite

Šie 3 kiaulienos kumpio receptai nepaliks abejingų: išbandykite
Šie 3 kiaulienos kumpio receptai nepaliks abejingų: išbandykite

Gaivių salotų TOP receptas: išbandykite
Gaivių salotų TOP receptas: išbandykite

Koks mitybos modelis tinkamiausias šiltajam metų laikui? Specialistė atskleidė tiesą
Koks mitybos modelis tinkamiausias šiltajam metų laikui? Specialistė atskleidė tiesą

Prasidėjo šilauogių sezonas: dietistė paaiškino, kuo ypatingos šios uogos
Prasidėjo šilauogių sezonas: dietistė paaiškino, kuo ypatingos šios uogos

Mėgaukitės maistu, bet nestorėkite: išdavė keletą taisyklių
Mėgaukitės maistu, bet nestorėkite: išdavė keletą taisyklių

5 paprastų vasariškų patiekalų idėjos: patiks net išrankaiusiems
5 paprastų vasariškų patiekalų idėjos: patiks net išrankaiusiems

Pasidalijo vokiškų dešrelių su kopūstais receptu: apsilaižysite pirštus
Pasidalijo vokiškų dešrelių su kopūstais receptu: apsilaižysite pirštus

Šis vaisius pravers norintiems numesti svorio: daug tūrio, bet mažai kalorijų
Šis vaisius pravers norintiems numesti svorio: daug tūrio, bet mažai kalorijų

Joninėms pasigaminkite barbekiu šonkauliukų: išdavė gardžiausią receptą
Joninėms pasigaminkite barbekiu šonkauliukų: išdavė gardžiausią receptą

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

JAV specialistai teigia, kad gripas gali kelti daug didesnį pavojų negu raupai ar juodligė – jie nustatė, kad esama ryšio tarp gripo ir mirtinų infarkto atvejų, ir tvirtina, jog su gripu susijusių mirčių esama keturis kartus daugiau, negu iki šiol teigta.

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2025. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.