Lieknėjame ir valome organizmą
Savaitės meniu
1-ma diena. Žolelių arba žalioji arbata, negazuotas vanduo, šviežiai spaustos sultys.
2-ra diena. Arbata, sultys, vanduo ir neribotas kiekis vaisių.
3-ia diena. Vaisiai, gėrimai, žalumynai ir nevirtos daržovės.
4-ta diena. Prie visko pridėkite šviežių daržovių ir ryžius.
5-ta diena. Prie visko pridėkite ankštinių augalų ir riešutų.
6-ta diena. Prie visko pridėkite grūdų ir jogurto.
7-ta diena. Prie visko pridėkite žuvies.
Svarbu: valgyti daug kartų, bet nedidelėmis porcijomis. Skirkite laiko pasivaikščiojimas gryname ore ir kitoms sporto rūšims. Kuomet organizmas išsivalys, stenkitės nepulti prie senų maisto įpročių. Mėgiamus produktus į meniu įtraukite palaipsniui: kas dvi dienas po vieną maisto produktą.
Populiariausi straipsniai
Ar žinote, kad...
JAV specialistai teigia, kad gripas gali kelti daug didesnį pavojų negu raupai ar juodligė – jie nustatė, kad esama ryšio tarp gripo ir mirtinų infarkto atvejų, ir tvirtina, jog su gripu susijusių mirčių esama keturis kartus daugiau, negu iki šiol teigta.
Kitas faktasJunkis prie mūsų Facebook'e!
Komentarai