Dietologai atviri: jūsų KMI nesuteikia beveik jokios naudingos informacijos, jeigu nežinoma, kokį procentą jūsų kūno sudaro riebalai, kokių maistingųjų medžiagų jums trūksta, koks jūsų raumenų stiprumas. Taigi KMI nieko nepasako ir apie jūsų sveikatą. Jis neatspindi, kokią dalį jūsų kūno riebalų sudaro visceraliniai, tai yra labai pavojingi riebalai, esantys giliau, aplink jūsų širdį, plaučius, kepenis ir kitus vidaus organus, o kokią – poodiniai (jie pavojingi tik tada, kai susikaupia labai didelis kiekis) ir rudieji (laikomi naudingais, nes labai svarbūs medžiagų apykaitai).
 
Dar mažiau iš KMI naudos, jeigu esate nestandartinių proporcijų, pavyzdžiui, labai aukšti, labai žemi ar itin raumeningi.
 
Aišku, pats savaime kūno masės indeksas nėra joks blogis. Blogai tai, pabrėžia specialistai, kad jis suteikia žmonėms klaidingą saugumo jausmą: jeigu mūsų svoris atitinka KMI, įsivaizduojame esantys sveiki. Arba, tiksliau, sveikesni, nei galbūt esame iš tikrųjų.
 
Svarstyklės visko nežino
 
Kalbant apie sveikatą, vien tik kūno svoris yra menkavertis rodiklis. Anot ekspertų, apie žmogaus sveikatą jis pasako dar mažiau nei KMI – į pastarojo formulę bent įtrauktas ūgis. Vadinasi, klausimas, koks yra jūsų idealus svoris, iš esmės yra beprasmis, nes atsakymas į jį visada prasidės žodžiais „priklauso nuo...“
 
O priklauso mūsų svoris nuo labai daug dalykų.
 
Pats terminas „sveikata“ yra gana sąlyginis, nes gali būti pritaikytas daugybei skirtingų mūsų fizinės gerovės aspektų, pradedant, pavyzdžiui, širdies kraujagyslių sistemos būkle ir baigiant psichika. Tačiau jei nesigilintume į terminologiją, akivaizdu, kad didžioji dauguma žmonių mano esantys geros sveikatos, jeigu: