Kodėl neužtenka tiesiog rūpintis savo sveikata? Kodėl nusprendėte padėti žmonėms gyventi sveikiau?
Kaip džiugu matyti sveiką ir energingą žmogų, ar ne? Mes pastebim juos gatvėse, žavimės žurnaluose. Tai sukelia abipusį pasitenkinimą.

„Belaukiant masažo Tailande“

Ar sveika savijauta priklauso tik nuo tinkamos mitybos, aktyvaus gyvenimo būdo, ar tai labiau emocinė būsena?
Viskas kartu – negalima atskirti emocijų, gyvenimo stiliaus ir mitybos. Viskas yra tarpusavyje surišta. Sakykim aš vėlai atsikėliau, nes užsiziūrėjau TV ir nespėjau ramiai pavalgyti pusryčių. Bėgu į darbą alkana, nutveriu kavos ar arbatos puodelį kur greitomis ir galbūt bandelę. Laikinai pasijaučiu energinga. Bet tai trunka tik kelias valandas ir aš vėl tampu suirzus, nes cukraus kiekis kraujyje nukrinta. Iki pietų dar nemažai laiko, tad vėl imu kas po ranka – kava ir saldainis ar bandelė. Mano energija vėl svyruoja ir aš vos ištraukiu iki pietų. Mano bloga nuotaika persiduoda aplinkiniams ir gaunasi užburtas ratas. Kai sugrižtu namo, puolu valgyti godžiai ir gausiai. Bet tos energijos nėra kur sunaudoti ir laikas eiti miegoti. Su pilnu skrandžiu blogai miegu ir sekančią dieną atsikeliu tokios pačios būklės, kaip ir praeitą dieną... Tai labai tipiškas variantas daugeliui žmonių.

Kaip atsikratyti neigiamų emocijų?
Neigiamos emocijos iškyla neatsitiktinai. Kaip jų atsikratyti vieno recepto nėra. Jų nereikia atsikratyti, bet gal geriau įsiklausyti ar savęs paklausti iš kur jos kilo?
 
Kokias neteisingos gyvensenos klaidas dažniausiai pastebite? Su kokiomis smulkiomis nuodėmėmis reikėtų kovoti pirmiausiai?
Gyvenimo tempas yra didelis ir mes jį dar stengiamės greitinti. Apsikraunam darbais, įsipareigojimais, bandom būti „superwoman“ ar „superman“. Sustokim ir pajuskim gyvenimo grožį ir džiaugsmą, mylėkim save.